關於記憶

連續多次記憶的效果其實很差，因為大腦短時間會有快取，連續多次重複，不如讓它被遺忘，然後過一段時間後再重新記憶它，這樣更能加深印象，最終的記憶效率更好。

🌱 真正的記憶，不是靠一次性死記硬背，而是靠「遺忘 → 回想 → 再記住」這個循環過程不斷加固的。

🔍 舉個例子

你第一次看到「ありがとう」，大腦暫時記住它。但過幾個小時後，你開始淡忘，這時你再看一次，大腦就會判斷：「咦，這個詞好像很重要，我又遇到了，那我得認真記住。」

而如果你只是一直在十分鐘內反覆看它十遍，可能第二天就全忘了。為什麼？因為大腦判斷這只是「短時間高頻接觸」，不一定重要。

所以，在記憶的時候，不妨放鬆心態，讓該遺忘的內容留個印象、快速遺忘，再經過一輪又一輪的遺忘與記憶輪替，達到既輕鬆又深刻的記憶結果。